首页 微博 微信

扫一扫关注“青岛西海岸新闻网”
热帖 订阅RSS 手机APP 在线直播
健康 > 正文

如何与橘皮组织说拜拜 教你几招按摩方法

来源:环球网   2017-11-14 14:00:17   字号: A- A+

想要消除橘皮组织,不仅需要运动,均衡饮食,减肥霜,当然还少不了按摩,因为这样才会更加高效。美国时尚杂志《时尚》给您支支招。

第一招:揉捏

按摩的时候,注意要一来一回地揉捏腿部,动作要循环往复并且持久,想象着自己就是面包师,正在揉着面团。这种按摩方式主要用于去除脂肪性橘皮组织,所以多少会有些疼痛,但可以使肌肉放松而且除去体内的毒素。

不论是腹部的橘皮组织,还是腿部的橘皮组织,都要从下往上慢慢地按摩。

第二招:滚动

滚动按摩是非常高效的,同时也会有些疼。按摩的时候,用大拇指和食指夹住赘肉,从高到低地进行滚动按摩。注意每个部位要按摩十次。这种按摩方式主要用于去除纤维性橘皮组织。

第三招:击打

像拳击冠军那样,握紧你的拳头,准备着击打腿部,当然,避免让腿部留下淤青。所以这种按摩方式是有规律的,而且力道轻柔。

编辑:徐丽
标签: 橘皮组织 按摩 健康

更多新闻!欢迎扫描下方二维码关注青岛西海岸新闻官方微信(xihaiannews)

关于我们| 联系我们| 版权声明| 法律顾问| 维权指引| 广告服务| 合作单位

© 2011-2017 青岛西海岸新闻网版权所有 鲁ICP备11029931号 鲁公网安备 37021002000071号