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白领通宵打手游视力剩光感,警惕危害眼睛的做法

来源:家庭医生在线   2019-06-12 14:46:01   字号: A- A+

对于很多白领,日常玩游戏成为缓解压力的方法之一,但是也对眼睛造成极大的危害,近日一位白领一个月连续通宵游戏导致眼睛视力只剩下光感而已,一起了解下吧!

确实游戏能够很好帮助缓解压力,但是也对年轻人的眼睛有很大的危险,因此一定要适当的游戏就好!比如近日一位白领就因为通宵一个月玩手游,结果眼睛只剩下光感,要警惕啊!

24岁的白领王莉(化名)连续1个月晚上打游戏到转钟后,右眼急性青光眼发作,视力只剩光感,已经无法恢复。

王莉是资深手游玩家,也是一家电子商务公司的项目负责人。这一个月来因为工作比较忙,下班回到家后她就抓紧时间打游戏,经常是玩到转钟,第二天再投入紧张的工作当中。长假前几天,王莉基本是整天整夜地打游戏。

10月3日,王莉像前几天一样打游戏到凌晨4点多,突然感觉右眼有点酸胀疼痛,以为跟平常一样只是眼疲劳的她并没在意,坚持打完最后一局才准备闭眼休息。没想到这次情况却与以往不同,不仅眼睛疼,头也疼的厉害还伴有恶心。王莉强撑着到天亮才赶到医院,经检查为急性青光眼发作,目前右眼视力仅剩光感。

预防近视,保护视力的各种措施似乎都是老生常谈,但实际却往往被少年人所忽视,现再强调以下几点:

1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。

2、读书写字时应坚持“二要”、“二不要”。“二要”是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为30-35厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿;“二不要”是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。

3、良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在80-100勒克斯以上,如果有专供学习用的台灯则更好。

4、注意正确的读写姿势。此外,如认真作眼保健操,积极参加体育锻炼,使体格强壮,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的积极措施。

编辑:徐丽
标签: 视力 眼睛

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