春天喝哪些茶好?推荐这8款养生茶!

2020-02-11 16:47 来源:家庭医生在线 标签:春天养生茶

春季万物复苏,病菌繁殖也异常旺盛,稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。

春天养生喝哪些茶类好?

1、柠檬泡水

春天易出现咽喉炎,柠檬泡水喝能缓解咽喉不适感,快速消除咽喉炎症,可达到平喘化痰功效。另外随着天气变暖,穿的衣服也变得越来越薄弱,当发生磕碰时可能伤害到皮肤,此时可以把柠檬汁涂抹在伤口部位,能防止感染,促进伤口愈合,同时也能抑制黑色素合成。

2、茉莉茶

茉莉具有清热解毒功效,可改善体内热火,适合口舌生疮的人群。部分人在春季会有口苦口臭的情况,不妨喝茉莉花茶来疏通消化道,改善局部菌群,减轻口苦口臭问题,同时也能抑制真菌所引起的灰指甲或脚气。

3、红枣茶

春天吃生冷的食物易引起腹泻,不妨喝杯红枣水,能缓解腹泻腹痛问题。春天气候变化多端,体质虚弱的人易感冒,用红枣泡水能预防感冒,增强抵抗力。另外红枣也具有疏肝解郁功效,可达到养肝护肝效果。

4、三七茶

春天多喝三七茶能扩张血管,避免血管受到堵塞,减少患上心血管疾病几率。另外春天肝火旺盛,脾气暴躁的人肝脏功能下降,可适当喝三七茶能减轻不良情绪,对肝脏带来的损伤,可帮助降低血压。

5、山楂水

山楂中含有大量矿物质、维生素C、蛋白质以及糖类,可达到生津开胃以及促食物消化的效果。另外山楂也能降低血脂,起到活血化瘀的作用。

6、枸杞泡水

枸杞中含有大量维生素和胡萝卜素能保护眼睛,和红糖搭配在一起,能清肝明目,为肝脏提供充足血液供应,减轻视力疲劳感。过度疲劳时可引起腰酸背痛以及肾亏虚,适当喝枸杞水能补充肾脏阴虚,减轻腰酸背痛感。

7、金银花泡水

春天易上火,金银花可达到祛风散热和清热解毒功效,能缓解牙齿疼痛和牙龈肿痛。金银花也能消除皮肤瘙痒,达到排毒养颜功效,快速排出体内毒素,防止毒素堆积。

8、蜂蜜泡水

春天是咳喘咳嗽的高发时期,多喝蜂蜜水可达到润肺止咳平喘功效。春天花粉传播,过敏体质的人易对花粉过敏,适当喝蜂蜜水可改善春季过敏。另外春天天气异常干燥,当皮肤缺水时可引起裂口,适当喝蜂蜜水能提高皮肤细胞喝水量,防止皲裂。

温馨提示

春天多喝以上茶水能减轻身体小问题,同时要调整好饮食结构,避免吃太酸的食物,以免加重肝火旺盛。

责编:徐丽
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