妇幼之声：儿童眼睛保健

眼睛是人体最精密，珍贵的感觉器官，是获得外界信息的窗口。视觉的正常与否直接关系儿童未来的生活质量和工作能力，在儿童视觉发育阶段，视觉功能的形成易受到各个因素的干扰和破坏而导致弱视、斜视、近视、远视、散光等情况。儿童眼睛保健做得好将终生受益，如果做不好可能导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此应引起家长的高度重视。宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。对于孩子的视力问题，如果能及早发现便能及早采取治疗措施，治愈的机率也会更加高。

一、当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：

A、看电视习惯走到电视跟前

B、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况

C、看人看物的时候喜欢斜看

D、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)

E、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。

二、儿童眼睛保健的6项措施：

1、养成良好的生活习惯

充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。

2、不要用眼过度

现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。

3、充足、舒适的室内采光

光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4、降低电视、电脑、手机的负面影响

建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。

5、定期进行视力检查

处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

6、有做眼保健操的习惯

从6岁开始培养小朋友做眼保健操的习惯，可以控制近视眼的发生，起到保护视力、防治近视的作用。

（青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心供稿）