妇幼之声：注重内分泌调理，给您一个美丽人生

人体的内分泌系统分泌着各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。一旦内分泌系统出现紊乱，人体就会出现面色发暗、皮肤出现黄斑、脾气变得暴躁，喜怒无常等症状，这一点在围绝经期女性身上尤其明显。但殊不知，内分泌失调已越来越年轻化。

近几年，青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心生殖科接诊了不少内分泌失调的青少年患者，其中最典型的是大学生小刘，今年19岁，目前现在就读大三，她是一个被内分泌失调困扰了3年的女孩。这3年来月经稀发，几乎必须用药才能维持月经正常来潮；期间就诊过大小数十家家医院，但效果不明显。小刘抱着试一试的心态来到中心生殖科时，经了解，小刘自从上大学后，学业没有那么大压力了，就开始放纵自己，开始每天熬夜，饿了就吃夜宵......到大二明显开始出现月经周期紊乱，经量渐少，并伴有血块、痛经等内分泌失调症状。根据她的情况，中心采取中西医结合诊疗法，又给她做了四诊综合身心体质情况评估，发现她多种异常体质并存，气郁、血虚、阳虚、痰湿症并存。

经过5个月的治疗及饮食作息的调整，当她再次来诊时，几乎换了一个人，之前肥胖的身材消失了，面色红润，脸上充满了阳光自信，月经改善非常明显，也能按时来潮了。

内分泌失调的危害是非常大的，影响着我们的日常生活，一起来具体了解一下内分泌失调预警信号与原因。

内分泌失调的预警信号

1.体重突然变化。正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。

2.乳房胀痛。乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。

3.月经失调。月经失调也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌失衡，是导致月经紊乱的重要原因。

4.不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，因内分泌失调导致不排卵，需先调内分泌。

哪些坏习惯导致失调

很多人内分泌失调都是由不良生活习惯引起的，如长期不重视，将导致严重疾病。女性能事先了解导致内分泌失调的原因，做好预防工作，就能远离内分泌失调的威胁。

1.睡前玩手机。睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调。

2.熬夜。人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。

3.过于紧张、劳累。现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

在这里，我们呼吁青少年们：一定要合理膳食，规律睡眠，适当运动，心理疏导，才能成长为一名身心健康的成人，同时呼吁父母们能够多抽出一些时间陪伴孩子，多注重孩子心与心的交流，我们希望每一名青少年都能身心健康快乐，而不要让他们在这个喧闹而繁华的世界里，变成一个孤独的亚健康患者。

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