妇幼之声：如何预防流感？

流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻，病程一般为3—4天。秋冬季是流感高发季节，如何预防？

1、注射流感疫苗。目前接种流感疫苗是世界公认的预防流感的有效方法。免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。

3、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

4、勤洗手。流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可通过污染的食物或玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。

5、加强户外体育锻炼增强体质，提高身体抗病能力。

6、保持个人与居住环境的卫生也能很好地预防流行性疾病的发生，注意个人卫生，应该经常洗澡、换衣物，被褥床单等也要定时更换。

7、秋冬季节气候多变，注意加减衣服，避免着凉。

8、多饮开水，多吃清淡食物。

9、必要时，在医生的指导下，服用抗流感病毒的有效药物。