糖尿病最怕并发症,并发症却爱钻这8个漏洞!

2021年01月11日 14:58 来源:家庭医生在线 标签: 糖尿病

持续性高血糖和长期代谢紊乱会使得全身组织器官,尤其是眼睛、心血管、肾脏和神经系统受到损害,同时也会使得重要器官功能障碍或衰竭,甚至导致失水、电解质紊乱,进而威胁生命。糖尿病并发症严重威胁人们宝贵生命,尤其是以下时刻会使得并发症钻空子。

哪些情况下易导致糖尿病并发症?

1、熬夜

熬夜会紊乱生物钟,影响皮脂醇分泌,使得下丘脑中枢系统发生紊乱,也会兴奋交感神经,从而升高血液中儿茶酚胺含量。与此同时,熬夜可浪费胰岛素储备,减弱药物控制血糖作用。

2、情绪波动大

紧张焦虑或恐惧等不良情绪会升高升糖激素如肾上腺素和儿茶酚胺。所以需管理好情绪,通过向亲朋好友倾诉或运动的方式来释放。

3、吸烟酗酒

大量吸烟可破坏血管内皮,血液循环受阻,易引起局部溃疡,进而导致胰岛素抵抗以及代谢紊乱。酒精可伤害肝细胞,引起身体肥胖。尤其是注射胰岛素后喝酒可引起低血糖。

4、缺乏运动

长时间坐着不动易引起身体肥胖,降低肌肉含量以及免疫力,代谢易出现问题,进而诱发慢性病。因此应保持适度运动,每周至少有150分钟的有氧运动,能帮助消耗糖原。

5、不吃早餐

对糖尿病病人来说早餐至关重要,若忽略早餐会使得全天能量摄入出现问题,午餐和晚餐摄入太多能量,易导致血糖波动过大,使得血糖不易被控制。

6、没有关注餐后血糖

糖尿病病人必须重视餐后血糖,若餐后血糖波动过大,会对血管带来很大的冲击力。

7、从来不监测血糖

只要糖尿病病人血糖控制稳定,就不用频繁测量血糖。但服用一种新药或更换治疗方案时需全天监测血糖,包括空腹、餐后两个小时、睡觉前和夜间血糖。

8、吃得太饱

糖尿病病人吃得太饱会快速升高餐后血糖,甚至会引起急性并发症。因此吃饭时可调整顺序,先喝汤,再吃蔬菜,最后再吃主食,每顿饭只吃七分饱即可。

温馨提示

糖尿病病人需定期去医院做体检,每3~6个月检测一次糖化血红蛋白,一年做次肾脏和眼底检查,能及时发现并发症。另外仅控制血糖是远远不够的,还需控制好血压、血脂和体重,避免引发心脑血管并发症。

责编:徐丽 审核:赵剑